Qi Gong

Qi Gong als Bewegungsform ist seit jeher neben dem Beeinflussen der Meridiane durch Akupressur und Akupunktur, sowie der Heilung durch Kräuter ein bedeutender Bereich der traditionellen chinesischen Medizin. Es fördert Ihre Gesundheit durch sanfte Bewegungen und Atemübungen. Die chinesischen Ärzte wußten schon seit langem, daß sich Krankheiten ausbreiten, wenn Körper und Geist aus dem Gleichgewicht gebracht sind. Diesem Ungleichgewicht begegnen die chinesische Ärzte mit ihren jahrtausend alten Erkenntnissen vom Ausgleich der Energie, dem Prinzip der Fünf Elemente und der Vorstellung von Qi, unserer Lebensenergie.

 

Der Unterricht beinhaltet Übungen des "weichen" und "harten" Qi Gongs. Der Unterschied besteht darin, daß die weiche Form verstärkt auf das Fließen in den Meridianen einwirkt, während der harte Stil die Beeinflussung des Qi's im Vordergrund hat. D.h. man lernt die Energie durch Konzentration an bestimmte Punkte zu schicken und dort zu sammeln.

 

Das Qi Gong baut auf kurze Übungssequenzen auf, die aneinandergereiht werden und leicht zu erlernen sind.

Demonstration

1. Stufe: Die Acht Brokate

Die 8 Brokate

 

Der Speer

 

Die Acht Brokate

Im ersten Jahr werden die berühmten "Acht Brokate" unterrichtet. Sie sind auch als die "Acht Wertvollen Übungen" bekannt. Begleitend werden auch die ersten 12 von den 24 Figuren des Qi Gong gezeigt. Zusätzlich lernt man essentielle Atemtechniken, die das Entspannen erleichtern.

2. Stufe: Die 24 Figuren

Die 24 Figuren

Es werden die letzten 12 von den 24 Figuren des Qi Gong gezeigt. Zusätzlich beginnt man bereits mit der Kugelform.

3. Stufe: Die Kugelform

Die Kugelform

Schon sehr früh erkannte man in China, dass das Drehen von Qi Gong Kugeln gut für die Gesundheit ist. Anfangs nahm man noch Walnüsse oder Steinkugeln, heute gibt es eine ganze Anzahl von Materialien und Oberflächen der Kugeln. Diese Kunst des Kugeldrehens werden Sie im dritten Jahr vollenden.

4.  - 10. Stufe: Die Chi-Techniken

Die Chi-Techniken

Ab dem vierten Jahr werden je nach Fähigkeit besondere Chi-Techniken zur Abhärtung und Chi-Lenkung vermittelt, wie z.B. dem Liegen auf dem Nagelbrett oder dem Balancieren eines Holzstammes in der Pferdstellung.

 

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